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眼睛經常干澀要補充維生素和葉黃素,葉黃素哪個牌子好?

來源:藥源網 更新時間:2019/5/23
眼睛經常干澀要補充維生素和葉黃素,葉黃素哪個牌子好?

用眼時間過長,錯誤的用眼習慣,佩戴隱形眼睛時間過久,或者用手揉眼睛,其實都很容易引起眼睛干澀不適。如果經常出現眼睛干澀的情況,一定要重視起來,找到原因并及時進行調理。緩解眼睛干澀的癥狀,一般可以通過讓眼睛“勞逸結合”的方法,以及在日常生活中多補充一些維生素和葉黃素。


一、緩解眼睛干澀的幾個方法
1、讓眼睛休息
如果覺得眼睛疲勞干澀,休息5到10分鐘,可以很好地緩解眼睛疲勞、干澀,所以,工作或者學習一段時間后,就要讓眼睛休息一下了,可以選擇閉上眼睛,或者是看看窗外的景物。
2、滴眼藥水
眼藥水有潤眼的作用,當眼睛感到干澀時,往眼睛里滴一滴眼藥水,有很好的緩解效果,不過需注意的是,一天之內,滴藥水的次數不可超過六次,一次一滴即可。
3、做眼保健操
當眼睛疲勞、干澀的時候,做幾分的眼保健操,其實可以促進眼部四周的血液循環,有助于緩解視疲勞,眼睛干澀。
4、用熱氣薰眼睛
裝一杯水溫并不是那么高的熱水,或者是泡一杯菊花茶,然后用熱氣薰一下眼睛,可以促進眼部血液循環,緩解眼睛干澀。

二、補充維生素和葉黃素
太陽光中的紫外線及藍光,以及電子產品所發出的藍光進入眼睛后,雖然眼角膜及晶狀體能過濾掉太陽光中的紫外線,但是藍光卻能穿透眼球直達視網膜及黃斑區。而黃斑區的葉黃素就能起到過濾藍光的作用,避免藍光對眼睛的傷害,同時,葉黃素也是一種抗氧化劑,它能抑制活性氧自由基的活性,阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞。此外,葉黃素還能緩解眼睛干澀、疲勞。
由于葉黃素不能在人體內合成,所以必須靠攝入葉黃素來補充。葉黃素存在于一些深綠色蔬菜和黃色食物中,如芥藍、菠菜、南瓜、胡蘿卜、萵苣、芹菜、西藍花、玉米、橙子、蛋黃等,不過,我們從這些食物中攝取到的葉黃素并不多,所以,還需要額外補充一些葉黃素,比如食用越橘葉黃素,里面的葉黃素含量高,更易被人體所吸收。

三、葉黃素哪個牌子好
葉黃素哪個牌子好?這里推薦湯臣倍健健視佳越橘葉黃素。

湯臣倍健從原料上下功夫,致力為消費者提供更加優質的眼部營養。健視佳越橘葉黃素采用的越橘提取物以北歐的野生越橘為原料,越橘提取物中花青素含量是藍莓的四倍,可以保護眼外周循環和毛細血管,緩解視疲勞。健視佳越橘葉黃素采用從南美海拔3000多米所種植的萬壽菊中提取的葉黃素酯,光熱穩定性要優于葉黃素,吸收利用率也更高。健視佳越橘葉黃素采用從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素,這種胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,可以預防和減輕眼睛疲勞、干澀,保護視力。
選擇健視佳越橘葉黃素,三重護眼營養,護眼效果更佳。
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